Allgemein

Gesunde-Führung-Nein

Gesunde (Selbst)Führung: Warum Nein sagen gesund ist und wie es gelingt.

Kennen Sie das? Da sollen Sie zusätzlich noch eine Projektleitung übernehmen, den neuen Mitarbeiter einlernen, unvorhersehbare Kundentermine einschieben, bis morgen kurzfristig eine Präsentation fertig machen oder zwischendurch ein Finanzierungskonzept ausarbeiten. Mitarbeiter und Kollegen kommen mit einem Problem zu Ihnen und Sie kümmern sich außerplanmäßig auch noch darum. Wann haben Sie das letzte Mal „Nein“ gesagt? …

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Gesunde-Führung-Perfektionismus

Gesunde Führung: Wie Sie mit Perfektionisten umgehen können.

Sie wollten eigentlich nur kurz eine Information über den Zwischenstand des Projektes und Ihr Mitarbeiter erklärt Ihnen akribisch in allen Details den Status quo? Oder Sie beauftragen eine Mitarbeiterin mit einer kleinen Analyse und bekommen nach einer Woche eine 50-seitige-Excel-Tabelle. – Perfektionistische Mitarbeiter zu führen, kann zu einer Meisteraufgabe werden.  Das Positive an Perfektionisten: Sie …

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Herz-Gesundheit-Emotionale-Intelligenz

Heart Up Your Life – Lebe mehr aus Deinem Herzen heraus!

Wie? Mehr Herz? Natürlich haben wir alle ein Herz und die meisten benutzen es auch, nicht nur organisch. Gemeint ist jedoch, dass wir oft keine ausgewogene Balance zwischen Herz und Verstand haben. Unser Bewusstsein und unsere Denkfähigkeit verführen uns meist dazu, unserem Gehirn mehr zu vertrauen und zeitweise sogar zu überlasten. Nicht selten drehen wir …

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Sicherheit_Emotionale-Intelligenz

Fühlen Sie sich sicher? – Selbstmanagement in Krisenzeiten.

Gelassenheit und innere Ruhe in Alltags- und Krisenzeiten finden. Rund vier Monate ist es jetzt her, dass sich unser Alltag völlig verändert hat. In vielen Unternehmen und Privathaushalten kam es anfänglich zu chaotischen Zuständen, die sich zwar zwischenzeitlich einigermaßen stabilisiert haben, doch der Umbruch und die Unsicherheit, wie es in den nächsten Monaten weiter geht, …

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HRV-Vagus-HRV

Selbstheilungskräfte aktivieren: Diese Rollen spielen Ihre Herzratenvariabilität und Ihr Vagus-Nerv.

Schon vor rund 2.000 Jahren erkannte der chinesische Arzt Wang Shu-Ho, dass die Art unseres Herzschlages ein Zeichen für Gesundheit oder Krankheit ist. Circa 200 Jahre später wurde in der Medizin die Pulslehre zur Diagnostik eingeführt. Heute sind Fitnesstracker, die den Herzrhythmus messen, der Renner. Bei all diesen Verfahren geht es um die Bestimmung der …

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Opfer-Selbstwirksamkeit-Gesundheit

Gesunde Selbstführung: Sind Sie Opfer oder Schöpfer?

Ganz spontan: Fühlen Sie sich als Opfer oder Schöpfer*in? – Welchen Impuls hatten Sie im ersten Moment? Und wie fühlen Sie sich angesichts der aktuellen Corona-Krise?  Niemand möchte Opfer sein. Trotzdem kennen viele zumindest zeitweise dieses Gefühl: Verkannt oder ungerecht behandelt zu werden und den begehrten Job nicht bekommen zu haben oder bei der Beförderung …

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Chancen-Krisen-Gesunde-Selbstführung

Krisen zu Chancen machen: So aktivieren Sie Ihre Ressourcen und Ihr Immunsystem.

Gehören Sie eher zu den Menschen, die in allem was Gutes finden? Oder hadern Sie gern mit den Umständen? Gesünder ist natürlich ersteres, doch nicht jeder kann eine Situation so annehmen, wie sie gerade ist und daraus das Beste machen. Manche Menschen müssen sich das antrainieren. Das kann mühsam sein, ist aber sehr lohnenswert! Derzeit …

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Gesunde_Führung_Hochsensibilität

Gesunde Führung und Hochsensibilität: Fluch und Segen zugleich!

„Mensch, bist Du empfindlich!“, „Was Du immer fühlst.“ „Du hörst doch Flöhe husten.“ … Wenn Sie solche oder ähnliche Sätze öfters hören oder zu jemanden sagen, kann es sein, dass es sich hier um einen hochsensiblen Menschen handelt. Hochsensibilität – was ist das eigentlich? Bei Hochsensibilität handelt es sich um ein Persönlichkeitsmerkmal von Menschen, die …

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Gesunde-Führung-mit-Pferden

Was Pferde mit gesunder Führung, agilen Teams und einer werteorientierten Unternehmenskultur zu tun haben. 

Unsere heutige Welt bringt es mit sich: Alles soll immer schneller sein. Agile Teams sollen in immer kürzer werdenden Zeiten erfolgreich ihre Ziele realisieren. Persönlichkeitsentwicklung, wie Führungskompetenzen, Kommunikationsfähigkeiten oder der Umgang mit Stress, am besten in einem Tag erlernt und anschließend möglichst messbar im Alltag umgesetzt werden. Doch wenn es um menschliches Wachstum geht, findet …

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